Google Positiv

Otak anak selalu membutuhkan nutrisi yg cukup agar mendukung perkembangan otak mereka. Tidak dipungkiri bahwa makanan si kecil sangat penting dan memiliki peran besar mendukung perkembangan otak secara keseluruhan. Bahkan kinerja akademiknya akan sangat dipengaruhi dengan apa yg mereka makan.

Berikut ini adalah beberapa makanan penunjang perkembangan otak anak anda yang kami rangkung dari beberapa sumber valid.

1. Telur
Sebuah studi menunjukkan bahwa nutrisi dan kandungan protein banyak terkandung dalam telur. Hal ini dapat membantu fokus anak di saat belajar.

2. Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam dan teman-temannya itu banyak mengandung folat dan antioksidan. Semuanya adalah makanan yg dapat membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan sel-sel otak.

3. Yoghurt
Bahkan yoghurt pun mengandung protein yg dapat membantu sel-sel otak berfungsi secara efisien berbagi dan mengakses informasi.

4. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung mineral, vitamin, asam lemak esensial, dan protein. sangat baik agar sistem saraf dan juga dapat meningkatkan suasana hati yg baik.

5. Ikan
Ikan ini merupakan makanan yg baik, akibat mengandung asam lemak omega 3 dan vitamin d. Ikan memiliki nutrisi yg dapat mencegah hilangnya memori dan membantu fungsi otak menjadi lebih baik.

6. Apel
Kini beralih ke buah. apel merupakan buah yg layak agar dikonsumsi agar anak. Apel memiliki kandungan senyawa tertentu yg dapat mencegah penurunan kognitif. Bukan hanya camilan, namun juga menyehatkan. menarik, bukan?

7. Oatmeal
Terakhir adalah oatmeal yang menyediakan protein dan kadar serta. Sangat baik untuk otak dan jantung anak. Banyak penelitian mengonfirmasi bahwa anak-anak yang makan oatmeal melakukan kelas pagi di sekolah dengan lebih baik.